Pratique · Metz
Hatha Yoga à Metz — corps, souffle et silence intérieur
Je donne des cours de Hatha Yoga à Metz : travail du corps et du souffle pour laisser place au silence intérieur. Bon-Pasteur, Queuleu, Petites Cantines.
Si tu débutes le yoga à Metz, tu peux rejoindre mes cours de Hatha Yoga : la pratique est ouverte à tous les publics, souples ou non, y compris les femmes enceintes. La séance relie postures, respiration et silence, sans recherche de performance. Les inscriptions passent directement par le centre qui accueille le cours.
Pour qui ?
Le Hatha Yoga s’adresse à tous les publics, souples ou non — y compris possible pour les femmes enceintes. J’accueille des adultes de tous âges dans un esprit de convivialité, sans jugement.
Déroulé d'une séance
Une séance de Hatha Yoga lie postures, respiration et un temps de silence. Tu avances à ton rythme : le travail du corps prépare la place au calme intérieur — « un travail du corps et du souffle pour laisser place au silence intérieur ».
Où et quand à Metz
Le Hatha Yoga se pratique notamment au Centre Socio-Culturel du Bon-Pasteur (Borny) — mardi 12h15–13h30 et jeudi 18h15–19h30 — aux Petites Cantines (2e mardi du mois à 14h30, séance gratuite, adhésion prix libre), au CCMQ (Queuleu) plusieurs créneaux adultes en semaine, et au Centre Arc-en-ciel le jeudi 9h30–10h30. Les tarifs et inscriptions passent par chaque structure d’accueil.
Lieux à Metz
Matériel
Tapis de yoga, tenue souple, une couverture ou un châle pour le temps calme. Des tapis peuvent être disponibles selon les lieux — demande à l’accueil du centre si besoin.
Inscription
Pour les cours hebdomadaires, renseigne-toi auprès du lieu (FLMB / Bon-Pasteur, CCMQ, Petites Cantines, Arc-en-ciel) : je ne fixe pas les tarifs et je ne gère pas les inscriptions — chaque structure d’accueil s’en charge. Pour les stages ou pour rejoindre la communauté, tu peux t’inscrire sur ce site ou faire une demande d’accès si tu es déjà élève ou stagiaire.