Fatigue devant les écrans : 4 exercices de yoga des yeux
Quatre gestes simples pour reposer le regard devant les écrans : palming, clignement complet, pause au loin 20-20-20, mobilité et détente du regard.
Lire l’articleJournal de Marité
Notes de pratique
Des repères simples pour choisir ton cours, commencer à ton rythme et faire une place au yoga dans ta vie à Metz.
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Une question avant de commencer ?
Le plus simple reste de venir essayer.
Chaque cours se construit à partir des personnes présentes, de leur rythme et de leurs possibilités du jour.