Pratique · Metz
Yoga adolescents à Metz — souffle, corps, lâcher-prise
Je donne des cours de yoga pour adolescents à Metz au CCMQ (vendredi 18h) — un espace pour bouger, respirer et décompresser.
Pour qui ?
Pour les ados (collège / lycée) qui veulent un créneau à eux — loin du « cours pour adultes » — pour gérer le stress, le corps qui change et le besoin de souffler entre deux journées chargées.
Déroulé d'une séance
Postures accessibles, travail du souffle et temps de détente. Le rythme respecte le groupe : pas de performance, une pratique qui parle au corps adolescent sans infantiliser ni exiger une souplesse de compétition.
Où et quand à Metz
Yoga adolescents au Centre Culturel de Metz Queuleu (CCMQ), 53 rue des Trois Évêchés, 57070 Metz — vendredi 18h00, juste après le créneau enfants. Confirme le calendrier auprès du CCMQ.
Lieux à Metz
Matériel
Tenue de sport souple, tapis si tu en as un (sinon selon disponibilité du centre), gourde. Arrive quelques minutes avant pour t’installer.
Inscription
Inscription via le CCMQ. Parents : pour les stages hors saison ou pour rejoindre la communauté, utilise le formulaire d’accès ou l’agenda des stages.