Pratique · Metz
Yoga Santé à Metz — pratique adaptée, aussi sur chaise
Je propose du Yoga Santé à Metz — postures adaptées, parfois sur chaise, pour les corps fragiles ou le handicap. Cours le lundi au Bon-Pasteur (Borny).
Pour qui ?
Le Yoga Santé s’adresse aux personnes qui vivent avec un handicap, des douleurs ou des fragilités physiques, et à celles et ceux qui cherchent un yoga doux — y compris seniors — sans devoir « tenir » une séance classique au sol.
Déroulé d'une séance
Les postures sont adaptées au corps présent ce jour-là. La pratique peut se faire assise sur une chaise lorsque le sol n’est pas accessible. L’accent reste le souffle, la mobilité douce et le respect des limites — jamais une promesse médicale.
Où et quand à Metz
Cours de Yoga Santé au Centre Socio-Culturel du Bon-Pasteur (Borny) : lundi 18h15–19h30 (via FLMB). Pour les stages ou ateliers ponctuels, vois l’agenda des stages.
Lieux à Metz
Matériel
Tenue confortable. Si tu pratiques sur chaise, des chaussures faciles à retirer et une veste légère pour le temps de détente. Le centre peut disposer de matériel — confirme sur place.
Inscription
Inscription aux cours via le Bon-Pasteur / FLMB. Pour les stages ou pour rejoindre la communauté, tu peux t’inscrire sur ce site ou faire une demande d’accès si tu es déjà élève ou stagiaire.