Pratique · Metz
Yoga Santé à Metz — pratique adaptée, aussi sur chaise
Je propose du Yoga Santé à Metz — postures adaptées, parfois sur chaise, pour les corps fragiles ou le handicap. Lundi au Bon-Pasteur, mercredi au CCMQ.
À Metz, je propose le Yoga Santé aux personnes qui ont des problèmes de santé, qui sortent d’une opération ou qui vivent avec un handicap. J’adapte les postures au corps présent, parfois sur chaise. Deux créneaux hebdomadaires existent : lundi 18h15–19h30 au Bon-Pasteur et mercredi 10h45–12h00 au CCMQ. Chaque centre gère l’inscription.
Si tu cherches une pratique adaptée pour senior à Metz, je propose le Yoga Santé, avec des postures ajustées aux corps fragiles et une pratique possible sur chaise. Je donne ce cours le lundi 18h15–19h30 au Bon-Pasteur et le mercredi 10h45–12h00 au CCMQ. Chaque structure gère ses inscriptions et ses tarifs.
Pour qui ?
Le Yoga Santé s’adresse aux personnes qui ont des problèmes de santé, qui sortent d’une opération, ou qui vivent avec un handicap — y compris seniors — sans devoir « tenir » une séance classique au sol.
Déroulé d'une séance
Les postures sont adaptées au corps présent ce jour-là. La pratique peut se faire assise sur une chaise lorsque le sol n’est pas accessible. L’accent reste le souffle, la mobilité douce et le respect des limites — jamais une promesse médicale.
Où et quand à Metz
Deux cours de Yoga Santé dans la semaine : au Centre Socio-Culturel du Bon-Pasteur (Borny) le lundi 18h15–19h30 (via FLMB), et au Centre Culturel de Metz Queuleu (CCMQ), 53 rue des Trois Évêchés, le mercredi 10h45–12h00. Pour les stages ou ateliers ponctuels, vois l’agenda des stages.
Lieux à Metz
Matériel
Tenue confortable. Si tu pratiques sur chaise, des chaussures faciles à retirer et une veste légère pour le temps de détente. Le centre peut disposer de matériel — confirme sur place.
Inscription
Inscription via le Bon-Pasteur / FLMB pour le lundi, via le CCMQ pour le mercredi. Pour les stages ou pour rejoindre la communauté, tu peux t’inscrire sur ce site ou faire une demande d’accès si tu es déjà élève ou stagiaire.