Pratique · Metz

Méditation à Metz — silence guidé avec Marité

Je guide des temps de méditation à Metz, en lien avec ma pratique de Hatha Yoga — en fin de cours ou en stage.

Pour qui ?

Pour les débutant·es curieux·ses du silence comme pour les pratiquant·es qui veulent approfondir la présence — sans jargon ésotérique, dans la continuité de l’enseignement multi-âges de Marité.

Déroulé d'une séance

Guidages simples (souffle, sensations, retour à l’instant), souvent en lien avec le Hatha. Une séance peut être un atelier dédié ou le temps final d’un cours. L’objectif n’est pas « vider l’esprit » à tout prix, mais offrir un espace de silence intérieur.

Où et quand à Metz

Intégrée aux cours de Hatha et proposée en stages ou ateliers selon l’agenda. Il n’y a pas de créneau « méditation seule » fixe pour l’instant — les dates dédiées apparaissent sur l’agenda des stages quand elles sont ouvertes.

Lieux à Metz

Matériel

Coussin ou chaise, couverture, tenue confortable. Tu peux méditer assis·e sur une chaise si le sol est difficile.

Inscription

Rejoins un cours régulier via les partenaires (Bon-Pasteur, CCMQ, etc.) ou inscris-toi aux stages listés sur l’agenda. Demande d’accès à la communauté depuis l’accueil du site.